בוקר: 3/4 כוס פיטנס שוקולד עם חלב..
בניים : 2 לחם קל עם כף גבינה וכפית ריבה [ חסר לי שומן אני יודעת]+אפרסק
צצהרים : [ החלפתי עם ערב היינו במסעדה ] אכלתי סלט ירקות והיה כול מני גבינות אז אכלתי חתכה של צפתית קצת מגבינת שמיר עם פרוסת לחם + קצת רטבים..
למנה מותרת אכלתי : רביולי [ כמה חתיכות אולי 5 מוקרמים ] + חתיכה מפיצה אישית [ דקה לא עבה כמו שבפצריות ] + טעמתי קצת מגבינות אחרות שהיו בסלט + חצי כוס קולה עברתי תמותרת או לא ?
בניים : 3/4 כוס פיטנס + אפרסק
ערב : שניצל תירס + 2 לחם קל + כף קטשופ + כף חומוס
לילה : מעדן 0 % + פרי…
תודה ולילה טוב : )
.
.
