א.ביניים:תמר
א.בוקר: 4 פתית 20 קל' 2 כפות גבינה לבנה 5% מלפפון
א.ביניים:2 אנרג'י 58 קל' שזיף
א.צהריים:3 כנפיים בתנור,1 תפו”א אפוי ןירקות מבושלים וסלט.
א.ביניים:2 לחם קל ריבה לייט
א.ערב:פיתה 78 קל' ביצה כף גבינה לבנה וירקות. 7 שקדים 2 תמרים צהובים. ממש התחשק לי אני יודעת שלא מפרידים אך למעשה זה הפרי של הביניים שלא היה בהישג.
טוב איה אני אחרי שקליה פחות 800 גר' סה”כ 5800 מהתאריך ה23 ל-7 אני מתחילה להרגיש בשינוי אומנם הדרך עוד ארוכה אבל טוב לי… תודה רבה לך איה וחשוב שתדעי שבאמת הרישומים האלה כל כך חכמים וזה מאוד עוזר…
.
.
