[אלמוני]

היי איה..מה שלומך??:)
לבדיקתך-
א.בוקר-3/4 כוס פיטנס שוקולד+מעדן 0% -51 קל'+נס עם רבע כוס חלב 1% .
א.צהריים:חזה עוף+2 לחם קל+ירקות מוקפצים עם 2 כפות סויה+חצי כוס אפונה.
א.ביניים-נקטרינה
א.ביניים-נס עם רבע כוס חלב 1%+חטיף קוקומן-פצפוצי אורז ושוקולד-93 קלוריות+נקטרינה.
א.ערב-2 לחם קל+פרוסת גבנ”צ 5%+כף קטשופ-חינם+כף אלף האיים לייט+גבינה צפתית צאן 5%+סלט
א.לילה-2 מיני אייס קפה-33 קל' ליחידה+נקטרינה.

תודה וסופ”ש מקסים…:)

[אלמוני]

היי חיוך..
אין צורך לפרט לי קלוריות..וכדומה..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות