[אלמוני]

בוקר: כוס קראנצ'ים + כוס חלב 1%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה + כפית ריבה
צהריים: 2 טבעולייט + 3 כפות אפונה + סלט ירקות
ביניים: אנרג'י
ערב: 2 פרוסות לחם + שקשוקה מביצה וחצי עגבניות ובצלים + כפית שמן זית
לילה: סלט ירקות+ כוס גלידה 0%

[אלמוני]

היי מורוש..
ביניים – חסר פרי ומנת שומן..
צהריים – איפה פחמימה
ביניים – איפה פרי
לילה – חסר פרי
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות