חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #91974
    אלמוני
    לא פעיל

    היי איה, אני חדשה פה, עושה את הדיאטה באופן עצמאי בתקווה להצליח..:)לבדיקתך..
    א.בוקר-תפוח
    א.אמצע-3/4 כוס קורנפלקס+גביע מעדן 0% טבעי
    א.צהריים-חזה עוף+2 פרוסות לחם קל+כף קטשופ
    א.אמצע-1 פרוסת לחם קל+כפית ריבה לייט+1/2 כוס דובדבנים(8 יחידות)
    א.ערב-אומלט צרפתי-(לפי המתכון באתר גם..)+2 לחם קל וירקות
    א.לילה-שלגון לייט(46 קלוריות)+תפוח

    במהלך היום=2.5 ליטר מים וסלט סיני-לפי המתכון באתר!
    ועכשין לעזרתך-1
    . כשרשום כוס(לדוגמא בדגנים) באיזו מדובר?
    2. כשרשום חזה עוף-מהי הכמות?
    3.האם חייב לבצע פעילות גופנית בכל יום?

    #91975
    אלמוני
    לא פעיל

    1. כוס הכוונה לכוס פלסטיק חד פעמית.
    2. חזה עוף הכוונה ל150 גרם לפני בישול.
    3. כלום לא חובה בתוכנית של חלי(:, מומלץ לעשות פעילות גופנית 2-4 פעמים בשבוע במשך 45 לפחות.

    יומטוב:]

    #91976
    אלמוני
    לא פעיל

    היי חיוך..
    ברוכה הבאה לפורום:))
    אמצע – 2 פרוסות קל..
    השאר אחלה..
    1. כוס חד פעמית.
    2. 150 גרם לפני בישול
    3. מומלץ לבצע פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע.
    בהצלחה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות