[אלמוני]

בוקר:אנרג'י+מעדן 0%
ביניים: תפוח
צהריים: 2 קציצות גדולות+ 3 כפות פסטה+ כף חומוס+ סלטים חיים
+ כפית שמן
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט+ נס עם רבע כוס חלב 1%+ שזיף
ערב: ירקות + תפ'וא+ גבינה צהובה 5%+ כף חומוס + כף גבינה 5%
לילה: כוס גלידה 0%

7 מסטיקים
מרק 10

[אלמוני]

היי מורוש..
צהריים – גם חומוס וגם כפית שמן? יותר מדי שומן בארוחה אחת..
לילה – חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות