אני פשוט נדהמת כל יום מחדש על כך שאני גם נהנית מהאוכל וגם מרזה ( כבר קילו וחצי בשבועיים!) וגם הפסקתי לגמרי לגמרי לנשנש ולגנוב אוכל ולרמות את עצמי! על זה זה ממש ממש תודה תודה תודה!!
רישום יום רביעי (1500)
בוקר :נסקפה + סוכרזית, 2 פרוסות לחם קל וקוטג' 5%
ביניים: 2פרוסות לחם קל + 2 גבינת מון בלן+סלרי + תפוח
צהריים: טבולה ( = ירקות שמן וחצי כוס בורגול) 3 קבב
ביניים: נסקפה + סוכרזית בר אנרג'י תפוח
ערב:סלט ירקות עם חצי ביצה ,רבע קופסת טונה ,כף גבינה בולגרית 5% ,חצי כוס פסטה וכפית שמן זית
לילה:תה + סוכרזית,מעדן דיאט +שזיף מיובש
.
.
