[אלמוני]

בוקר פרוסת לחם רגיל עם 2כפות גבינה 5%
ביניים:כלום
צהריים:3קציצות עוף בשר[אם אתן מכירות]פרוסת לחם רגיל,סלט,6זיתים קטנים
ביניים:פרוסת לחם רגיל עם כפית ריבה
ערב:סלט עם 2 כפות גבינה 5% פרוסת לחם רגיל וכוס חלב
ולילה אני כנראה אוכל 2 כפות גבינה 5%
וזה תפריט של 1200
והליכה של 50 דקות
תודה.

[אלמוני]

היי אוראל..
ביניים – חבל…
ביניים – חסר פרי.
ערב – כף גבינה אחת וכוס חלב וחסרה למנת שומן..
לילה – חסר פרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות