רישום יום רביעיי

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
06/08/2008 בשעה 20:48 #67368

אלמוני
לא פעיל

בוקר : כוס קרנצ'ים + מעדן 0 %
בניים : אפרסק
צצהרים : 12 כפות מג'דרה [אורז עם עדשים]+סלט+שתי כפות אלף האיים 5 %…
בניים : 2 לחם כל עם כפית ריבה + אפרסק
ערב : 2 לחם קל + ביצת עין + כף גבינה + סלט ירקות עם 2 כפות אלף האאים 5 %
לילה : כוס גלידה שש קלוריות + פרי…

רציתי לדעת מה חשיבות שקמים בבוקר לאכול שעה אחרי כי אני קמה וישר אוכלת זה נורא או לא ?
תודה ולילה טוב : )

11/04/2019 בשעה 11:46 #67369

אלמוני
לא פעיל

הרישום מעולה…

בנוגע לשאלה אין לי מושג לתת לך תשובה, נחכה לאיה:)
בהצלחה!

11/04/2019 בשעה 11:46 #67370

אלמוני
לא פעיל

היי מור!
גם אני גוררת את עצמי ישר לקומקום לנס קפה ולארוחת בוקר!
הכלבה שלי אוהבת לצאת מוקדם… =)
ונראה לי שהכוונה היא לא לאכול שעה אחרי שקמים אלא לא לעבור את השעה מרגע שקמים עד שאוכלים כי יש כאלה שקמים ב-6 ואוכלים רק ב-9…אז זה מכוון אליהם לא אלינו חח
בכל מקרה אני מצטרפת לשאלה…

11/04/2019 בשעה 11:46 #67371

אלמוני
לא פעיל

היי…
ארוחת הבוקר – לאחר צום הלילה רמות האנרגיה והסוכר בדם נמוכות, מה שיכול להוביל לתחושת עייפות, לחוסר ריכוז ועצבנות. דילוג על ארוחת הבוקר מפר את האיזון הביוכימי ועלול לגרו לתיאבון מוגבר דווקא בשעות הלילה. עם אכילת ארוחת הבוקר אנו גורמים לקצב חילוף החומרים לפעול ולהתחיל בתהליך שריפת השומנים.
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.