[אלמוני]

בוקר- חטיף אנרג'י
לילה- תפוח+קרטיב
צהריים- 2 טבעולייט+חצי כוס פסטה+חצי כוס שועית ירוקה +1 עלה גפן קטן.
ביניים- 3/4 פיטנס נגיעות שוקולד+מעדן 0% +תפוח
ערב- סלט+כף אבוקדו+כף טונה(במים)+ביצה
ביניים- תפוח+אנרג'י

[אלמוני]

היי עדי..
לא כל כך הבנתי באיזה תפריט את 1500 או 1200..?
בוקר – חסר חלבון גבינה
לילה -איזה קרטיב? חסר חלבון גבינה
ביניים של 1500 או מה? כי ב – 1200 אין חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות