[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+1 משולש מון בלאן לייט(יש בו 23 קל' למשולש..זה בסדר?)+כף קוטג'+ירקות+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:מרק ירקות חלי+תפוח
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+ביצה קשה+1 משולש מון בלאן לייט+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ערב:סלט ירקות גדול+2 פולקע עוף+2 פר' לחם קל+כף טחינה
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+תענוג 0%
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
עשיתי חצי שעה אירובי ורבע שעה עיצוב!
תודה בובה ושיהיה שבוע מקסים ושפוי!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות