[אלמוני]

בוקר:2 פריכיות אורז+ירקות+1 עמק ביס+כף קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+מרק ירקות חלי
צהריים:ירקות+2 פריכיות אורז+כף טחינה+1 עמק ביס+ביצה קשה
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+קפה עם מעט חלב דל+2 כוסות מים עם נענע
ערב:סלט ירקות גדול+2 פולקע עוף+כף טחינה+2 פריכיות אורז
לילה:תפוח+תענוג 0%
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
עשיתי 35 דק' אירובי ורבע שעה עיצוב!
תודה וחג שמח!!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה וחג שמח

[אלמוני]

סליחה על השאלה.

[מאת]

תגובות