היי איה,
8:30 מעדן 0% 2 פתי בר
11:30 2 פרוסות לחם קל, כפית מיונז, 4 חתיכות פסטרמה, חרדל ו 12 ענבים
14:30 3 כפות אורז עם ירקות מוקפצים שבושלו עם כפית שמן, טבעול, סלט
17:20 אנרגי. יודעת שחסר פרי, לא הייתי בבית
22:00 4 פתית (כל אחד 21 קלוריות), 3 כפות קוטג. 6 זיתים. לא הייתי בבית כל היום אבל הצלחתי להמנע מעוגת שכבות מטורפת וקוראסונים למיניהם אז אני שמחה 🙂
1:00 סלט עם קצת בולגרית ואבטיח
2 ליטר מים. ליטר וחצי דיאט קולה.
תודה רבה רבה 🙂
** רציתי גם לשאול מה קורה במצב שלא נמצאים בבית או ישנים לדוגמא ויוצא שלא אוכלים כמה שעות כמו שקרה לי בערב….
התלבטתי אם לחזור הביתה ולא לאכול אבל בסוף כן אכלתי….**