היי. הצטרפתי לעוסקים במלאכה… ולהלן הפרטים שלי:
בוקר: סלט ירקות גדול עם מיץ לימון ומלח, 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות קוטג', תה ממים רותחים, לואיזה ושקית סוכרזית.
ביניים: 2 פרוסות לחם קל, כפית ריבת תאנים של מרמולייט.
צהריים: בערך 150 גרם בשר טחון, שעשיתי ממנו כדורי בשר ברוטב עגבניות. עם הכדורים היה בצל מרוסק ושום. מרק ללא שומן וסיננתי את הרוטב. אכלתי רק את הכדורים. בנוסף לזה, תפוח אדמה מבושל, כפית שמן זית ועגבניה.
ביניים: חטיף אנרג'י של 100 קלוריות, בננה קטנה.
ערב: 200 גרם סרדינים ברוטב עגבניות, מרק ירקות ללא פחמימות ושומן (בעלי קורא לזה מרק פולני- ללא טעמים), ביו 1.5% שומן, 2 פרוסות לחם קל, כף טחינה (שעשינו בבית).
לילה- עדיין לא הגעתי לזה, 2 עמק ביס ותפוח.
.
.
