[אלמוני]

בוקר-3 קרקר 25 קלוריות+2 עמק ביס ונס
בניים -תמר וחצי
צהריים-2 לחם קל ,2 טבעולייט,2 כפות רוטב לייט וכף קטשופ,מלפפון חמוץוסלט ירקות
בניים-חטיף שוגי 87 קלוריות ותפוח
ערב-2 לחם קל וכף קוטג חצי טונה במים וירקות+הפוך עם חצי כוס חלב רתוח
לילה-גלידה וניל עוגיות לייט ו3 משמש

במהלך היום- 1 ליטר פפסי מקס, 2 וחצי ליטר מים עם מעט תרכיז דיאט…טוב?

[אלמוני]

היי שירלי..
ביניים – חצי לא קשור.
השאר אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות