[אלמוני]

ערב טוב איוש!

בוקר: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינה 5%, ירקות חתוכים

ביניים: 2 ביסקוויטים, כפית ריבה לייט, כפית חמאת בוטנים, תמר וחצי כוס חלב 1%

צהריים: 2 טבעול 5%, כף קטשופ, 3 כפות קוסקוס, חצי גמבה

ביניים: 2 ביסקוויטים, תמר (אני ממש אוהבת תמרים:))

ערב: 2 פרוסות לחם קל, פרוסת גבנ”צ 9%, כף קטשופ חינמית, גמבה, חצי כוס חלב וכפית חמאת בוטנים

-קצת ירקות מבושלים חינמיים- (גזר, חציל, עגבנייה, קישוא, בצל…)

לילה: מעדן 0%, אגס

תודה רבה!!!

[אלמוני]

היי הדסה..
אני שמחה שאת אוהבת תמרים:))
הרישום אחלה
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות