[אלמוני]

בוקר:3 פתיבר 25 קלוריות כל אחד + 2 כפות קוטג' + שזיף + 7 בוטנים..
בניים:כוס קרנצ'ים + מעדן 0 %
צהרים : 12 כפות פסטה + ירקות + סלט חצילים שרופים..
בניים : 4 פתיבר 25 קלוריות כל אחד + כוס אבטיח
ארוחת ערב : 3 פתיבר + חביתה מקושקשת , היה על המחבת שמן אבל ניקתי כמה שאפשר עם נייר שיספוג את זה + מלפפון עגבניה + 2 כפות אלף האיים 5 % + כף קוטג'
לילה : מעדן 0 % + פרי..
ויש לי שאלה…
למה קטשופ במנת שומן הוא כף אחת עם מנת שומן היא עד 60 קלוריות ובכול כף יש רק 17 קלוריות ?
תודה ולילה טוב שבוע טוב : )

[אלמוני]

היי מור..
איננו בודקים רק קלוריות שרשומות על המוצר, בשביל זה יש דיאטנית שבודקת את כל רכיבי המוצר ומחליטה כמה מותר מכל דבר..כף קטשופ זו מנת שומן או כף חינם ליום.
ביניים = 3 פתיבר קטנים ולא 4..
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות