חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #145840
    אלמוני
    לא פעיל

    החלפתי בין הארוחות ולא לפי הסדר כמו שרשום בתפריט.
    ארוחת ערב- 2 פרוסות לחם קל עם כף גבינה 3%, כף אבוקדו ומעדן 0%.
    ארוחת ביניים- 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט + תפוח.
    ארוחת לילה- מעדן 0 אחוז + אגס.
    ארוחת ביניים- תפוח.
    ארוחת צהריים- 5 שניצלי תירס קטנים (40 קלוריות לאחד) + חצי כוס אטריות + כף חומוס רגיל.
    ארוחת בוקר- 3 כפות גרנולה ללא סוכר + יוגורט 0 אחוז.

    איך זה יצא?
    ואגב, בלי ספורט, עדיין אוכל לרדת חצי קילו בשבוע?

    תודה :))

    #145844
    אלמוני
    לא פעיל

    חן..
    איני נביאה ולכן איני יודעת את קצב הירידה של כל אחד..
    ספורט מאוד עוזר, אך אפשר גם בלעדיו..
    הרישום אחלה
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות