היי איה,
בוקר: כוס בראנפלקס,כוס חלב 1%
ביניים:תמר,נס עם סוכרזית
צהריים:2 פרוסות לחם קל עם כף חומוס, 4 פרוסות פסטרמה לייט, ירקות חיים
ביניים: שלגון דיאט,תמר
ערב:2 פרוסות לחם קל עם ביצת עין, כף קוטג' 5%,סלט עם כפית שמן זית
לילה: 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט, תמר