[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 60 גרם גבינה בולגרית 5% (נשקל)
ביניים: תפוח
צהריים: רבע עוף+כף טחינה+2 פרוסות לחם קל+סלט ירקות קצוץ
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כף קוטג' 5%+תפוח
ערב: פרוסת לחם רגיל+כפית חמאה+3 כפות קוטג'
לילה: שלגון דיאט+תפוח
מעידה: חצי תפוח
2 ליטר מים+ 3 כוסות נס קפה+קערת מרק ירקות
תודה..

[אלמוני]

אחלה(למעט המעידה) לא נורא

[מאת]

תגובות