[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה לבנה 5%
ביניים : תפוח
צהריים: כוס וחצי אורז+ סלט ירקות גדול+כף טחינה
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה לבנה 5% (לא אכלתי את התפוח)
ערב: 2 פרוסות לחם קל+6 פרוסות פסטרמה+ כף ממרח חצילים בטחינה
לילה: סלט+כף גבינה לבנה 5%+תפוח
2.5 ליטר מים+ 2 קערות מרק+ 2 כוסות נס קפה..
תודה!

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות