[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 60 גרם גבינה בולגרית 5%
ביניים: קלמטינה אחת(היא הייתה יחסית גדולה אז לקחתי אחת)
צהריים: סלט חזה עוף של ארומה+ 2 פרוסות לחם קל+ קופסת רוטב אלף האיים לייט
ביניים: חטיף אנרגי+תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה לבנה 5%+ חביתה+כפית חמאה+קערת מרק כרוב אדום.
לילה: מעדן 1.5% טבעי+תפוח+כפית קינמון
2 ליטר מים+35 דקות הליכה+ כוס קפה שחור+ 2 כוסות נס קפה
תודה..

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות