[אלמוני]

תפריט סנדוויצי'ים:
בוקר:2 פר' לחם קל+עגבניה מלפפון ופטריות+כף גבינה 5%
ביניים:2 לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף גבינה 5%+תפוח
צהריים:2 פר' לחם קל+4 פר' פסטרמה דל+כפית מיונז+עגבניה ומלפפון
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף גבינה 5%
ערב:4 פר' לחם קל+ביצה קשה+2 כפות גבינה 5%+עגבניה
לילה:מעדן 0%

במשך היום 5 בקבוקי מים, 2 כוסות קולה זירו, קפה הפוך קטן ע”ב מים עם חלב דל ונס קפה עם חלב דל וקערת מרק חלי.
עשיתי חצי שעה אירובי מדרגה וחצי שעה עיצוב!
תנק'ס ושבוע נפלא:)

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות