[אלמוני]

בוקר – מעדן תענוג 0 אחוז + שקית בייגלה 99 אחוז

צהריים – רבע פיתה רגילה + חזה עוף 2 חתיכות + סלט ירקות + כף כרוב במיונז.

ביינים – 2 פרוסות לחם קל + 50 גרם גבינה צפתית + ירקות + 7 שקדים + 2 קלמנטינות קטנות

ביניים – 2 פרוסות לחם עם ריבה לייט + 13 ענבים

לילה – גלידה ריבת חלב 46 קלרויות + 2 קלנטינות קטנות

ערב – רק חטיף אנרגיה בלי חלבון בכלל.

[אלמוני]

היי תפריט..
ערב – מגיע רק מעדן ופרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות