[אלמוני]

א. בוקר: פרי+נס קפה דל.
א. אמצע: 2 לחם קל+גבינה צהובה 5 אחוז+כף קטשופ
א. צהרים: 2 לחם קל+2 כפיות ריבה לייט.
א. אמצע: שליש לזניה+סלט+מנת שומן.
א. ערב: יוגורט 1.5 אחוז+חטיף אנרג'י.
א. לילה: פרי.

40 דקות הליכה+3 ליטר מים.

[אלמוני]

היי הודיה..
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות