לגבי השניצל טבעול אני יודעת שממולץ 2 בשבוע, חוץ מזה יש דברים אחרים כמו דגים, מוצרי חלב, יש תחליפי בשר,יש הרבה מתכונים שאפשר להחליף את הבשר כגון הפשטידות,
לגבי הצום : הצום עצמו השנה הוא ביום חמישי, אז ביום רביעי לאכול רגיל אפשר היפוך ארוחות, אפשר לצמצם את הפרשי הזמנים, כלומר הצום נכנס בסביבות השעה 19 אז במקום לאכול כל 3 שעות אז חאכול כל שעה וחצי – שעתיים, אז ככה לא מפסדים את הארוחות וכמובן לשתות המון.לגבי יום חמישי שהצום יוצא לפתוח עם שתיה חמה וחתיכת עוגה ואחר כך לאכול את אחת נ=הארוחות למשל את ארוחת הערב או הצהרים וואחרי שעה וחצי עוד אחת הארוחות כמובן להשלים את השתיה מה שאפשר, ואת שאר הארוחות מה לעשות הפסדנו לא קרה כלום. בהצלחה מקווה שעזרתי.
צום מועיל וקל, אגב אמור להיות חם אז להשתדל להחןת במקומות קרירים ומוצלים
.
.
