[אלמוני]

היי איה:) מה שלומך?
אני קצת מאוכזבת-אחרי שקילה שניה ושבוע בו נצמדתי לתפריט ובכל זאת ללא שינוי-נקווה שהשבוע יהיה טוב יותר..

לבדיקתך-
א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+מעדן 0% 46 קלוריות+נס עם חלב 1%.
א.צהריים-חצי כריך עוף בארומה.
א.ביניים=תפוח
א.ביניים2-2 לחם קל+כפית ריבה לייט+2 שזיפים בינונים+נס עם מעט חלב 1%.
א.ערב-2 לחם קל+3 כפות גבינה חצי אחוז+ביצה קשה+כף טחינה+סלט.
א.לילה=מעדן 0% 46 קלוריות+2 תמר לח.

תודה ואשמח לשמוע את דעתך על ה”סטטיות” במשקל למרות התמדתי..:(

[אלמוני]

היי חיוך..
לא כל שבוע מקבלים “משכורת”, היי סבלנית..היא תגיע שבוע הבא מקסימום..
ערב – רק חלבון וחצי, יעני ביצה וכף גבינה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות