[אלמוני]

היי איה

א.בוקר- פיתה אליס+ 2 עמק ביס+ מלפפון+ נס קפה עם רבע כוס חלב 1%.
א.צהריים- 2 קציצות הודו+ 3 כפות אורז+ חצי כפית טחינה כי רוב השומן בקציצה.
א.בניים- 10 פרכיות אורז בטעם דבש+ אפרסמון.
א.ערב- שקשוקה(בצל+עגבנייה)+ ביצה+ כף גבינה לבנה 5%+ פיתה אליס+מלפפון.
א.בניים- תפוח.
א.לילה- מעדן 0% דיאט יופלה+2 תמרים לחים.

במשך היום 3 ליטר מים+ 2סוכריות ללא סוכר+ 3 מסטיקים ללא סוכר.
תודה ויום טוב.

[אלמוני]

היי רעות..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות