היי מורוש..
ערב – 6 פרוסות פסטרמה=חלבון וחצי ואין פרי בא.ערב.
השאר אחלה.
שבוע שעבר ביקשתי ממך להתחיל לאכול אקטיביה עם שזיף מיובש למשל בשביל העצירות..למה אינך עושה זאת..הוא יפתור לך את הבעיה..כמו כן אם תשני בבוקר במקום ברנפלקס לפייבר וואן הבעיה תפתר גם כן…זה בידיים שלך..
בהצלחה