[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:2 פר' לחם קל+ירקות+1 מון בלאן לייט+כף קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל+מרק ירקות חלי
צהריים:2 פולקע עוף+ירקות חתוכים+פיתה אליס+כף טחינה
ביניים:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף 77 קל'
ערב:סנדוויץ מ:2 פר' לחם קל+1 עמק ביס+ביצה קשה+כף טחינה+עגבניה+הפוך קטן על בסיס מים על חלב דל
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה
עשיתי חצי שעה אירובי ורבע שעה עיצוב!
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
4 בקבוקי 750 מ”ל מים, מים עם נענע, חצי פחית קולה זירו
תודה בובה ושבוע מצוין!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות