[אלמוני]

א. בוקר: פרי+נס קפה דל
א. אמצע: 2 לחם קל+חביתה+ירקות.
א. צהרים: המבורגר+2 לחם קל+כף תחינה+ירקות.
א. אמצע: חטיף אנרג'י+פרי.
א. ערב: סלט+טונה במים+כף גבינה+2 לחם קל.
2 ליטר במהלך היום והליכה 40 דקות

[אלמוני]

היי הודיה..
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות