[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+כף קוטג'+עמק ביס אחד+קפה שחור עם חלב דל
ביניים:תפוח+מרק ירקות חלי
צהריים:ירקות+חביתה מ:כפית שמן זית, ביצה אחת עם פטריות ועשבי תיבול+עמק ביס+פיתה אליס
ביניים:קפה שחור עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף שוגי
ערב:ירקות+3 קציצות קישואים+קישואים מבושלים(עם ספריי שמן ותבלינים)+פיתה אליס+כפית שמן זית
לילה:נס קפה+תפוח+תענוג 0%
עשיתי שעתיים אירובי!!
במשך היום סוכריה על מקל ללא סוכר+2 סוכריות קטנות של מותר
תודה מותק ושיהיה שבת שלום וסופ”ש מהנה:)

[אלמוני]

היי דורין..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות