[אלמוני]

בוקר:2 לחמית סובין חיטה+2 כפות גבינה 5%+תה
ביניים:תפוח
צהרים:3 כפות ירקות מאודים+3 קציצות קישוא 1=66 קלוריות+תפוח אדמה בגודל אגרוף מבושל במיקורגל+סלט
ביניים:אנרגי+תמר
ערב:2 כפות גבינה לבנה 5%+סלט+6 זיתים+קרקרים של בייגל בייגל 99 קלוריות.
לילה:כוס חלב חם 1%+תמר
לילה טוב:)

[אלמוני]

היי אושר..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות