[אלמוני]

בוקר: מעדן 0% + כוס פיטנס עם קצת פייברוואן
ביניים: תפוח
צהריים: 3 כפות שעועית ירוקה + 3 כפות פתיתים + 2 וחצי נקניקיות + כף סלט מיונז
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2כפיות ריבה לייט + אננס מיובש נס עם קצת חלב 1% + 2 סוכרזית
ערב: 2 פרוסות לחם קל + גבנצ' 5% + כף גבינה 5% + ירקות + כפית חמאת בוטנים
לילה: מעדן 0% טבעי + 10 צימוקים

מנה מותרת::
במבה נוגט 300 קלוריות
3 חטיפי שוקולד של עלית.. 92 קלוריות לחטיף

[אלמוני]

היי מורוש..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות