[אלמוני]

בוקר-כוס פייבר וואן ואקטיביה 0 אחוז+מלפפון ועגבניות שרי+הפוך עם קצת יותר מחצי כוס חד- פעמית של חלב רתוח

בניים-תפוח

בניים-שוגי 87 קלוריות+תפוח

צהריים- שלוש קציצות דגים מבושלות ברסק עגבניות +קישואים מבושלים+4 קריספיות ו2 כפות חומוס קל.

ערב-קופסאת טונה במים קטנה+4 קריספיות+2 כפות רוטב לייט+ירקות חיים+כף קוטג'.+נס על בסיס מים עם חלב דל.

לילה-בטח 2 גלידות 30 קלוריות ופרי

במהלך היום-2 וחצי ליטר מים עם מעט תרכיז דיאט ,קצת יותר מבקבוק גדול ליטר וחצי פפסי מקס …תודה בובה שיהיה לך סוף שבוע מדהים..

[אלמוני]

היי שירלי..
הרישום בסדר, כרגיל..
בהצלחה, סופשבוע קסום גם לך

[מאת]

תגובות