[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+עמק ביס אחד+כף קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+מרק ירקות חלי+קפה שחור עם מעט חלב
צהריים:פיתה אליס+ירקות+ביצה קשה+כף קוטג+6 זיתים+מלפפון חמוץ
ביניים: תפוח+חטיף שוגי 85 קל'
ערב:ירקות+פיתה אליס+קופסת טונה וחצי(יצא ביחד 200 קל')+6 זיתים+מלפפון חמוץ+קישואים מבושלים+קפה שחור עם מעט חלב דל
לילה: מרק ירקות חלי+תפוח+תענוג 0%+אולי מנה מותרת..אם יתחשק..
במשך היום סוכריה על מקל ללא סוכר+2 סוכריות מותר
עשיתי שעה אירובי!
שתהיה לך שבת מדהימה!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
שבת שלום

[מאת]

תגובות