[אלמוני]

הי איוש!

בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כפית ריבה לייט, כף גבינה 5%, תפוח וכפית חמאת בוטנים

ביניים: סנדוויץ' קל, 2 כפות גבינה 5%

צהריים: 2 טבעולייט, כף קטשופ, ירקות מבושלים חינמים, 3 כפות אורז

ביניים: כוס קורנפלקס (הצהוב הרגיל), תפוח

ערב: 2 פרוסות לחם קל, שקשוקה (ביצה, עגבנייה ובצל, כפית שמן, תבלינים) חצי כוס חלב 1% או כפית ריבה לייט…

לילה: מעדן 0% ותפוז

שאלה: היום הייתי חייבת דחוף כוס קפה, ובדיוק נגמר לי החלב 1% אז לקחתי ממש טיפה חלב 3% ומהלתי אותו במים… זה בסדר?

תודה רבה והמשך יום מעולה!

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות