[אלמוני]

9:30 בוקר- רבע פיתה רגילה+2 כפות קוטג' 5%+נס קפה 1%.
11:30- תפוח עץ.
13:30- 150 גרם חזה עוף, 3 כפות פתיתי אורז+כפית שמן,רסק עגבניות מ-3 עגבניות.
16:30- חטיף אנרגייה 99 קל', תפוח עץ.
20:00- 2 פרוסות לחם קל 3 כפות גבינת קוטג' 5%, ירקות חתוכים, כפית שמן.
22:00- כוס אבטיח+60 גרם בולגרית.

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות