בוקר- 34 כוס קראנצ'ים , כוס חלב 1%. ביניים-פרי. ארוחת צהריים- 150 גרם בשר בקר מבושל 3 כפות אורז סלט ירקות כפית שמן באוכל. ביניים- פפאיה,חטיף אנרגיה 99 קל'. ארוחת ערב- 2 פרוסות לחם קל, כף קוטג' 5%, ביצה קשה סלט חסה כפית שמן בסלט. ארוחת לילה-מיני סנקור חצי פאפאיה.
במשך היום 40 דק' הליכה, מכשירים ידיים רגליים, כפיפות בטן.
אחלה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך