חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #145686
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- 34 כוס קראנצ'ים , כוס חלב 1%.
    ביניים-פרי.
    ארוחת צהריים- 150 גרם בשר בקר מבושל 3 כפות אורז סלט ירקות כפית שמן באוכל.
    ביניים- פפאיה,חטיף אנרגיה 99 קל'.
    ארוחת ערב- 2 פרוסות לחם קל, כף קוטג' 5%, ביצה קשה סלט חסה כפית שמן בסלט.
    ארוחת לילה-מיני סנקור חצי פאפאיה.

    במשך היום 40 דק' הליכה, מכשירים ידיים רגליים, כפיפות בטן.

    #145689
    אלמוני
    לא פעיל

    אחלה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות