[אלמוני]

בוקר: פיתה אליס+ 2 פרוסות גבינה צהובה 5%
ביניים: תפוח
צהריים: סלט חזה עוף בארומה+ 2 פרוסות לחם קל+רוטב אלף האיים לייט
ביניים: לחמניה קלה(78 קלוריות)+כף גבינה לבנה 5%+תפוח
ערב: םיתה אליס+ 6 פרוסות פסטרמה+כף ממרח חצילים בטחינה
לילה: שלגון דיאט+ תפוח
50 דקות הליכה+ 1.5 מים+ 2 כוסות אמריקנו+קפה שחור
תודה…

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות