בוקר-2 פרוסות לחם קל+ כף סימפוניה+ קפה
צהריים-חזה עוף+ ירקות + כף הגשה של אורז (בערך 3 כפות)
ביניים- 2 פרוסות לחם קל+ ריבה+ קפה + בננה
ביניים- קלמנטינה*2
ביניים(מיותר)-2 עוגיות פתי בר+קפה
ערב: 2 פרוסות לחם קל + ביצה + תרסיס שמן+ ירקות טריים+ 2 כפות אבוקדו (שכחתי שזה רק 1 ובדקתי אח”כ).
לילה: כרוב מאודה.
לילה: תה עם קצת חלב
סיכום חריגות: כף אבוקדו בערב, 2 עוגיות.
כללי במהלך היום: סוכריה אחת והרבה מסטיקים ללא סוכר (באיזור ה-8-10 זה ממש מוגזם לא?)
חלבון של הלילה- נראה לי מפוזר על פני הקפה+תה בנוסף לכוס שמגיעה אז ויתרתי עליו.
ובניגוד לשאר ימות השבוע (אגב הלכו ממש טוב, סתם שוכחתמתעצלתלא מספיקה לכתוב) לא שתיתי מספיק מים.
איו'ש אני יודעת שאת בחופש בסופ”ש אז אני מאחלת לך סופ”ש מעולה ותבדקי לי בראשון.
תודה, ענבר.
.
.
