[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 מרובעים קטנים של גבינה 5%
ביניים: תמר רגיל
צהריים: פרגית+קוביות בטטה ותפוחי אדמה+ סלט ירוק+ כף רוטב רגיל
ביניים: פרוסת לחם רגיל+ כפית ריבה לייט+ תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ ביצה קשה+ סלט קצוץ+כף טחינה+כף קוטג'.
לילה: שלגון דיאט+ תפוח.

גניבה: חצי כוס חד פעמית עם גרנולה.
2 ליטר מים ו-45 דקות הליכה.
תודה, ושבת שלום.

[אלמוני]

היי גל..
בוקר – אין לי מושג מה זה ריבועים קטנים…
צהרים -כמה פרגית? קוביות? או חצי בטטה או תפוח אדמה..כאן הזיופים שלך..בכמויות…כפית רוטב רגיל ולא כף..
הגניבה של הגרנולה..מיותרת..
בהצלחה

[מאת]

תגובות