[אלמוני]

אייה..:) מה שלומך?

לבדיקתך-
א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+מעדן קוקוס 0%-53 קלוריות
א.ביניים-אפרסק+שלגון לייט 46 קלוריות.
א.צהריים-חזה עוף+2 לחם קל+סלט+כף קטשופ(חינם)+כף אלף האיים לייט-שומן.
א.ביניים=תפוח+בקבוק 500 מ”ל קולה זירו.
א.ערב-חצי כוס חלב 1%+מעדן אקטיביה 54 קלוריות 0%+3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+4קשיו(לא היה לי שקדים אבל ניסיתי ליישם את המלצתך-היה טעייים:)
א.לילה-חטיף דגנים שוגי שוקולד וקרמל+נס עם רבע כוס חלב 1%+תפוח..

במהלך היום 4 מסטיקים ללא סוכר והמון מיים..
לילה טוב..תודה!

[אלמוני]

היי חיוך..
הרישום אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות