[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+60 גר' גבינה בולגרית 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:2 פר' לחם קל+ירקות+1 עמק ביס+ביצה קשה+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף נאצ'ור וואלי(92 קל')
ערב:סלט ירקות גדול+150 גר' נתחי עוף עם ירקות+פיתה אליס+כף טחינה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה+נס קפה עם מעט חלב דל+גזר

רקדתי שעה סלסה ושעה אירובי מדרגה!
6 בקבוקי 750 מ”ל מים, מים עם נענע ו2 כוסות חד פעמיות של קולה זירו
6 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
תודה מאמוש ושבת שלום!!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות