[אלמוני]

א. בוקר:2 לחם קל+2 כפות קוטצ'+נס קפה.
א. אמצע: פרי.
א. צהרים: חזה עוף עך האש+כף חומוס+ירקות.
א. אמצע: 3/4 כוס ברנפלקס+פרי.
א. ערב: אכלתי את המנה המותרת שלי(היא היתה כבדה אז החשבתי אותה בתור א. ערב+מותרת) זיוה עם ביצה.
3 ליטר מים במהלך היום
שיהיה אחלה סופ”ש.

[אלמוני]

היי הודיה..
מנה מותרת זה בנוסף, פחמימה בצהרים, השאר בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות