היי איה.
אחרי שקילה שנייה מוצלחת אתמול- קילו פחות. אני מתחזקת יותר וממשיכה בדרך…
בוקר- 2 לחם קל+ 1 פרוסה גבינה צהובה לייט+ עגבנייה
ביניים- 6 טוסטעים+1 מון בלאן לייט+ ביצה + סלט ירקות עם כפית שמן זית.(לא הגעתי לפרי)
צהריים- שניצל+ תפוח אדמה בתנור+ גזר מבושל
ביניים- 10 פת אורז דבש+ בננה
ערב- 2 לחם קל+ כף חומוס+ חביתה עם פרוסה דקה של בולגרית 5%+ סלט ירקות עם כפית שמן זית
לילה- גלידל 46 קל'+ 3 שסק.
במשך היום- בקבוק ליטר וחצי מים+ חצי ליטר קולה זירו.
שעה הליכה.
כמה שאלות- פיתה אליס- מה זה ואיפה קונים? פיתה קלה- עד כמה קלוריות? אפשר לאכול את הפרי שאני לא מצליחה לאכול בביניים של הבוקר יחד עם פרי בערב?
.
.
