בוקר:תפוח
ביניים:פיתה אליס+ירקות+1 מון בלאן לייט+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
צהריים:ירקות+פיתה אליס+1 מון בלאן לייט+ביצה קשה+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'
ערב:אז רק לציין שהייתי לחוצה מוות מזה שלא יהיה לי מה לאכול כי אצלנו במשפחה אף אחד לא אוכל אוכל דיאטטי..בכל מקרה תיכננתי לאכול 2 כוסות פחמימה במקום הבשר..ראיתי על השולחן כל מיני פשטידות ממש לא דיאטטיות, פסטה מוקרמת וכו'..ואז פתאום ראיתי פה תאי(נודלס עם ירקות) ובירכתי את אותו רגע:):) אז אכלתי 2 כוסות+ סלט ירקות(השומן בפנים) ושבעתי מאוד:) ושתיתי גם נס קפה עם מעט חלב
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה
עשיתי שעה עיצוב!
5 בקבוקי 750 מ”ל מים+2 כוסות קולה זירו
שיהיה חג שמח:)
.
.
