צהריים- תגידי לי אם זה בסדר,אכלנו מהעבודה ב'שיפדי התקווה'-לקחתי איתי 2 לחם קל וביקשתי 2 שיפודי פרגיות וסלט חי…הבעיה היא שנראה לי שהשיפודים יחסית גדולים לא? ושבסלט היה שמן…
בניים-שוגי 87 ק'+תפוח
ערב-שניים לחם קל עם 1 עמק ביס וחצי טונה במים וכף רוטב לייט,ירקות חתוכים+הפוך נטול קפאין עם כוס חלב דל(-זהו הכוס קפה היחיד היום.)
לילה-שתי גלידות 30 ק' ותפוח
במהלך היום הליכה,3 ל' מים עם תרכיז דיאט,וחצי ליטר פפסי מקס..