[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:2 פר' לחם קל+ירקות+פר' גבנצ 5%+כף קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל
צהריים:סלט ירקות+2 פרוסות דקות של צפתית 5%+ביצה קשה+2 פר' לחם קל..שכחתי שומן:(
ביניים:קפה שחור עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף 77 קל'+מרק ירקות חלי
ערב:ירקות חתוכים+2 טבעולייט+כף טחינה+2 פר' לחם קל
לילה:תפוח+2 מיני אייס קפה
עשיתי שעה עיצוב ושעה אירובי!
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
שתייה:5 בקבוקים 750 מ”ל מים ומים עם נענע וכוס קולה זירו
תודה איוש, סופ”ש מהנה!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות