בוקר : 2 לחם קל עם גגבינה [ מרחתי את זה ככה בלי לספור 2 כפות ]+פחית זירו
צצהרים : תפוח אדמה חתיכות קטנות איזה 7-8 + כמה חתיכות של שווארמה…+כף אלף האיים עם כרוב
בניים [ של הבוקר ] : אפרסק
א.ארבע : כוס קרנצ'ים + אפרסק + תה עם 1 כפית של ממתיק
ערב : 2 לחם קל + שקשוקה עם ביצה אחת ירקות:גמבה עגבניה ובצל,טיפה שמן + כוס קולה דיאט …
לילה : מעדן + פריי…
במשך היום 3 סוכריות ללא סווכר..
תודה ולילה טוב : )